Έχετε υγιή καρδιά για άνδρα της ηλικίας σας;

Είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς την κατάσταση της καρδιακής του λειτουργίας σε όποια ηλικία και αν είναι, γιατί είναι πολλά εκείνα που μπορούν να γίνουν από την εφηβεία ακόμα, μια και θα αποτελέσουν καλό υπόβαθρο για την αποφυγή καρδιαγγειακών παθήσεων στο μέλλον.

Στα 20
Το 33% των ανδρών που... βρίσκεται στην ηλικία των 20 +, μπαίνει στο νοσοκομείο με πόνους στο στήθος, ενώ η εξέταση ούρων δείχνει χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών. «Εάν αυτός ο τρόπος ζωής εξακολουθήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν ένας άνδρας φθάσει στην ηλικία των 30 ετών, θα έχει την καρδιά και τα αγγεία ενός 55άρη ή 60άρη άνδρα», αναφέρει ο Δρ Roger Bonomo, διευθυντής του τμήματος εγκεφαλικών επεισοδίων του νοσοκομείου Lenox Hill στη Νέα Υόρκη. «Πρέπει κανείς να επικεντρωθεί σε αυτά που μπορούν να προασπίσουν την υγεία του. Μια τέτοια προσπάθεια αποτελεί σημαντική επένδυση για το μέλλον ενός άνδρα».

Στα 30
Αν κανείς παρουσιάσει σημαντική απώλεια μαλλιών σε κάποιο σημείο του κεφαλιού του, μπορεί αυτός να είναι και ένας τρόπος προειδοποίησης του σώματος πως οι πιθανότητες να παρουσιαστεί στο μέλλον καρδιακό πρόβλημα φθάνουν το 23%. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η αραίωση των μαλλιών στην κορυφή της κεφαλής, σε άνδρες με υπέρταση και υψηλά επίπεδα χοληστερίνης, φαίνεται να αποτελεί δείκτη αυξημένου κινδύνου. Οι άνδρες που έχουν τα παραπάνω χαρακτηριστικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξετάζονται τακτικά για την πίεση και τα λιπίδιά τους, αλλά να υποβάλλονται και σε τακτικό καρδιολογικό έλεγχο.

Στα 40
Δυστυχώς η ηλικία των 40 ενέχει κινδύνους για εγκεφαλικό. «Υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό οι άνδρες που βρίσκονται στη δεκαετία των 40, παρά εκείνοι που είναι σε μεγαλύτερη ηλικία», λέει ο Δρ Bonomo. Πολύ σημαντικό είναι να ελέγχεται η αρτηριακή πίεση, αφού κατά 39% τα εγκεφαλικά επεισόδια οφείλονται στην υπέρταση. Για την αποφυγή της είναι βοηθητική η συχνή κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ωμέγα- 3 λιπαρά, όπως είναι τα καρύδια και τα ψάρια, που βοηθούν επίσης και στην καταπολέμηση της χοληστερόλης.
capital